Az Aktivsport ugrálókötél kiváló hatást gyakorol a keringési rendszerre, amit mi sem bizonyít jobban, minthogy a küzdősportolók többsége is gyakran használja az ugrókötelet az erőnléti edzések során, ezáltal bokszolók, birkózók, de még kick-bokszolók is. Nagy előnye, hogy az ugrálókötél edzéssel nem lehet túlhajszolni senkit, hiszen amint a fáradtság megindul, a gyakorlatsor is megáll, elakad.

Az ugrálókötél edzés kitűnően fejleszti az állóképesség mellett a koordinációs- és a ritmusérzéket is. Ahhoz ugyanis, hogy jól tudjunk ugrókötelezni, kiemelten fontos, hogy jól és ritmusosan koordináljuk mozgásunkat, hiszen a gyakorlatokat nagyon gyorsan kell végrehajtani. Az intenzitást ráadásul magunkhoz viszonyíthatjuk, így végezhetünk akár szimpla kardió edzést.

Az ugrálókötél edzés tökéletes abban az esetben, ha minden egyes izomcsoportunkat szeretnénk alaposabban is megmozgatni. Az ugráláshoz ugyanis szükség van minden lábizmunkra, a levegőben a törzs, a has és a hát dolgozik, a kötél lendítése pedig a kard és a váll teljes izomzatát átmozgatja.

Szintén nagy előnye az ugrálókötél edzésnek, hogy alkalmazásával a sérülésveszélyt szinte nullára, de mindenképpen nagyon minimálisra csökkenthetjük.

Az ugrókötél mérete 3 m, de végéből levágva rövidebbre is alakítható, így saját méretre szabhatjuk.

A megfelelő hosszúság beállításához helyezze a lábát a kötél középpontjára, és emelje fel a markolatot a teste mellé. Kezdőknél vagy könnyű edzéshez a markolat a vállig érjen. Haladóknál az alsó borda vagy a köldök magasságáig érjen.

PVC ugrálókötél mely kültéren is használható.

Galéria